高血圧の食事のポイントは、 日本人の平均塩分摂取量は、1日約１３ｇ。 ※体内のナトリウムが過剰になると、血液のナトリウムを薄めようとして血管内に水分が取り込まれるため、血液量が増加して血圧が上がります。 |
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